篮网

扫一扫关注微信二维码 地球绝美画面
打造产后恢复健康品牌,做女性健康孕育领域的倡导者
漂亮妈妈全国加盟电话: 400-025-1868产(chan)后恢复(fu)加盟月子会所加(jia)盟(meng)

漂亮妈妈产后恢复,霜降有哪些养生攻略?

不知不觉霜(shuang)降(jiang)(jiang)到(dao)了(le)(le),它是(shi)秋(qiu)季的(de)末尾一个节气,这也意味着冬季就(jiu)要(yao)来了(le)(le)! 每年10月23日或24日霜(shuang)降(jiang)(jiang)。据《月令七(qi)十二候(hou)集解》分(fen)云(yun):“气肃(su)而(er)凝,露结为霜(shuang)矣。”霜(shuang)降(jiang)(jiang)节气温(wen)已(yi)经很低(di),白露变(bian)(bian)成寒(han)露,寒(han)露又要(yao)变(bian)(bian)成霜(shuang)降(jiang)(jiang)了(le)(le),所(suo)以叫(jiao)“霜(shuang)降(jiang)(jiang)”。

 漂亮妈妈产后恢复,霜降有哪些养生攻略?

霜降节气来历

古籍《二十四节气解》中说(shuo):"气肃而霜(shuang)(shuang)降(jiang),阴始(shi)凝也。"可见"霜(shuang)(shuang)降(jiang)"表示天气逐渐(jian)变冷,开(kai)始(shi)降(jiang)霜(shuang)(shuang)。气象学上(shang),一(yi)般把秋季(ji)出(chu)(chu)现的(de)刚开(kai)始(shi)出(chu)(chu)现的(de)霜(shuang)(shuang)叫(jiao)做"早霜(shuang)(shuang)"或(huo)"初(chu)霜(shuang)(shuang)",而把春季(ji)出(chu)(chu)现的(de)后一(yi)次(ci)霜(shuang)(shuang)称为"晚霜(shuang)(shuang)"或(huo)"终(zhong)霜(shuang)(shuang)"。从终(zhong)霜(shuang)(shuang)到初(chu)霜(shuang)(shuang)的(de)间隔时期,就(jiu)是无霜(shuang)(shuang)期。也有把早霜(shuang)(shuang)叫(jiao)"菊花(hua)霜(shuang)(shuang)"的(de),因为此时菊花(hua)盛开(kai),北宋大文学家苏轼有诗曰:"千树(shu)扫作一(yi)番(fan)黄,只有芙蓉独自(zi)芳"。

霜降有(you)哪(na)些习(xi)俗(su)?

1.吃(chi)柿子

霜(shuang)降较应景(jing)的(de)美食当(dang)属柿(shi)子,有句(ju)老话说(shuo)“霜(shuang)降到,吃(chi)柿(shi)子”,柿(shi)子一般是在霜(shuang)降前后完全成熟,这时候的(de)柿(shi)子皮薄(bo)肉(rou)鲜味(wei)美,营养(yang)价值高。中国很多地方认为(wei),吃(chi)柿(shi)子不(bu)但(dan)可以(yi)御(yu)寒保暖,还(hai)能补筋骨,是非常不(bu)错的(de)霜(shuang)降食品。

2.赏菊

霜降期间菊花(hua)盛开,古时此(ci)(ci)节气多赏菊。南朝梁代吴均(jun)的《续齐谐记》上有记载。“霜降之时,唯(wei)此(ci)(ci)草盛茂(mao)”,因此(ci)(ci)菊被古人视为“候(hou)时之草”,成(cheng)为生命力(li)的象征。霜降时节,正是秋(qiu)菊盛开的时候(hou),我国很多地(di)方(fang)都会举行菊花(hua)会,赏菊饮酒(jiu),以(yi)示(shi)对(dui)菊花(hua)的崇(chong)敬和喜(xi)爱。

3.进补

民间有(you)(you)“补(bu)(bu)冬不如补(bu)(bu)霜(shuang)(shuang)(shuang)降(jiang)”的说法。霜(shuang)(shuang)(shuang)降(jiang)时节,天气越(yue)发(fa)寒冷,民间食(shi)俗(su)也(ye)非常(chang)有(you)(you)特色。人(ren)们认为先“补(bu)(bu)重阳”后“补(bu)(bu)霜(shuang)(shuang)(shuang)降(jiang)”,而(er)且“秋补(bu)(bu)”比“冬补(bu)(bu)”更要紧。因此,霜(shuang)(shuang)(shuang)降(jiang)时节,民间有(you)(you)“煲全鸡”、“煲羊(yang)肉(rou)”、“迎霜(shuang)(shuang)(shuang)兔(tu)肉(rou)”的食(shi)俗(su)。

霜降艾灸提示:

1.暖(nuan)颈

脖(bo)(bo)子是寒气入(ru)侵(qin)的(de)主要位置,很多人一(yi)(yi)到了换(huan)季(ji)的(de)时(shi)候就(jiu)会咳嗽、嗓子发炎,其实主要根结就(jiu)在脖(bo)(bo)子。因为这个(ge)部(bu)位受凉,向(xiang)(xiang)下容易引起肺部(bu)症状(zhuang)的(de)感冒;向(xiang)(xiang)上则会导致颈部(bu)血管收缩,不利于脑部(bu)供血。所以(yi),颈部(bu)的(de)保(bao)暖可谓重(zhong)中之重(zhong)。霜降时(shi)节,一(yi)(yi)条温(wen)暖的(de)厚围巾就(jiu)能护(hu)住我们的(de)脖(bo)(bo)子,免(mian)受寒邪的(de)伤害(hai)。

建(jian)议施灸穴(xue)位:风池(chi)穴(xue)

2.暖(nuan)膝

很多女(nv)孩(hai)子深秋季节(jie)(jie)仍然是短裙露膝(xi),这对膝(xi)关节(jie)(jie)的(de)伤害可不小。由于关节(jie)(jie)周围(wei)的(de)末梢神经(jing)对温度和气压变化(hua)特别敏感,因此受凉以后,会导致周围(wei)的(de)血液循环变差,局部组(zu)织发生了变化(hua),释放出(chu)(chu)一些炎性物质,出(chu)(chu)现疼痛等(deng)症状,进(jin)而引发关节(jie)(jie)炎。所以,年(nian)轻(qing)人即便爱(ai)美丽,也要(yao)注意保持膝(xi)关节(jie)(jie)温度,不轻(qing)易露出(chu)(chu)膝(xi)关节(jie)(jie)。

建(jian)议施灸穴(xue)位:足三里穴(xue)

3.暖(nuan)脚(jiao)

脚是人体的第二心脏(zang),人体许(xu)多筋络的循行路(lu)线都起源于脚,尤其是脚腕以下部分,更是全身筋络活动的地方。人体的五(wu)脏(zang)六(liu)腑、四肢百骸在(zai)脚部都有对(dui)应的反射(she)区,刺激或(huo)锻炼脚,就(jiu)能通(tong)过筋络给全身器官以积较有益的影响。每日热水泡脚20分钟可以有效(xiao)疏(shu)通(tong)足部经脉,达(da)到防寒暖足的目的。

建议施灸穴位:太(tai)溪穴

脚部(bu):祖国医学(xue)早(zao)就(jiu)有(you)“上病取下,百病治(zhi)足”之说,因此,脚部(bu)的(de)保暖措施在秋冬之际是必(bi)不(bu)可少的(de)。

躯(qu)干:前胸有膻(shan)中穴(xue),长期寒(han)瘀可致乳(ru)腺结(jie)节等症(zheng);腰部(bu)受寒(han)会(hui)引起腰痛,冬季穿衣应避免露出躯(qu)干部(bu)位。

口(kou)鼻:冷(leng)气(qi)会随呼吸及(ji)饮食入侵人的五脏六腑,冬季应避免食用(yong)冷(leng)饮,出门时(shi)尽量(liang)戴(dai)口(kou)罩。

头部(bu)(bu):头为(wei)“诸阳之会(hui)”,冬季在室外尽量要戴帽子,否则寒邪就会(hui)侵袭头部(bu)(bu),出(chu)现头昏、头部(bu)(bu)沉(chen)重的感(gan)觉。

漂亮妈妈 养生提示,霜降时节,天气渐凉,宜:保暖润燥,养心舒肺。

部分内容转载网络 如有违规或侵权 请联系管理员删除
标签:产后恢复  漂亮妈妈  节气
xml地图 | sitemap地图
英雄联盟
分享到:QQ空间新浪微博腾讯微博人人网微信
宝马 奥迪 惠州学院 特朗普受双重暴击 朱一龙 女足 猫和老鼠 如懿传 名侦探柯南 烟火里的尘埃 名侦探柯南 东京奥运会赛程 理想照耀中国 东京奥运十大看点 流金岁月 月光变奏曲 在车厢里给大家鼓劲儿的她 掉了队 意甲 迪丽热巴 穿越火线 Without Me 迷你特工队 37年积蓄家中发霉 凯特王妃 婴儿被埋一天获救马斯克痛苦来源 王一博 爱上特种兵 炉石传说长安汽车 心动的信号 当男人恋爱时 中超积分榜 日本乒乓断代成功 因名字找工作被拒 河南公示捐赠款物使用明细 郑州地铁5号线周边菊花被买空 惠州学院 上海36.2万人转移朱婷手腕伤情严重 画江湖之不良人 沃尔沃 猫和老鼠 风语者 Without Me 凯迪拉克 台风烟花二次登陆 诺曼底登陆 七七事变84周年 寻情记 七七事变84周年 帝霸 1921 女生创建救命文档 上古 逆天邪神 镇魂街 狐妖小红娘 nba季后赛 | 下一页
Baidu
sogou
百度 搜狗 360