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怀孕的女人是勇敢的,这是女人一生中的幸福的时期,也是比较特殊的时期。然而在怀孕过程中,女性的卵巢伴随胎儿的长大而膨胀,发生着翻天覆地的变化。那么,为什么生完后肚子还是这么大?这让很多女人感到困惑,下面我们一起来了解一下。

腹直肌分离是什么样子

卵巢恢复过程:一般情况下,在产后10天左右卵巢就缩回到盆腔,4-6周后卵巢得到恢复。

1、产后几天每次宝宝吃奶会(hui)感觉(jue)肚子出(chu)现一个硬球(qiu)并且会(hui)很痛,这叫做宫缩(suo)痛

2、血性产后恶露排出

3、宫底的降(jiang)低,卵巢每(mei)天高度(du)会降(jiang)低1-2cm,卵巢的重量也在降(jiang)低

在恢复(fu)期间刚开始产(chan)(chan)(chan)后恶露是红色的(de),中期的(de)时(shi)候是褐色的(de),到(dao)后期的(de)时(shi)候产(chan)(chan)(chan)后恶露是黄颜色液(ye)体水样,直到(dao)完全没有。产(chan)(chan)(chan)后42天(tian)到(dao)48天(tian)的(de),医生通过妇检,检查卵巢、宫颈的(de)情(qing)况(kuang),通过B超了解卵巢大小及(ji)内膜恢复(fu)的(de)情(qing)况(kuang)。

腹直肌分离是什么样子

一般在孕晚期,增加的卵巢会将腹肌拉长,使两条腹直肌从腹白线的位置分开,这种现象被称为腹直肌分离。生完宝宝后,新手妈妈松的腹部肌肉并不能马上恢复到原有的形态和位置。很多孕妇会发生不同程度的腹直肌分离(特别是多胞胎或者巨婴),孕妇分娩之后,多出的赘肉在腹部形成突起,生理性的会自行恢复,而病理性的可能会持续几个月甚至更久。

自测(ce)腹直肌分离:

你在检查腹直肌分离状况时,先仰卧,弯曲双膝,再用一只手的手指下压脐部稍上的区域,将头和肩缓慢地抬离地面。收紧腹直肌,这样你可以看到有无间隙。如果间隙在2.5厘米以下,大概有一两个手指并置的宽度,这表明怀孕使你的肌肉力量减弱。如果间隙在2.5~7.5厘米,即三四个手指并置的宽度,表明你在进行紧张的腹部运动之前,需要做准备工作。在较宽的分离存在时,做强度高的运动只能使分离变得更大,从而达不到运动效果。改变腹直肌分离的训练,随时可做的就是各种形式的收腹,您可以来漂亮妈产后恢复请体验一下,通过科学合理的方法帮您恢复腹直肌。

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标签:产康加盟品牌  腹直肌分离
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