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月子会所加盟品牌,夏天脾胃比较弱,怎么养好自己的胃?

       一年四季中,湿气大盛的季节是夏季。这个时候热度高,天空气压低,在我国大部分地区的降水主要集中在这段时间里,所以雨水十分充沛,湿度大,暑湿很重,易致湿邪为病。人体脾胃的运动功能容易受到暑湿影响,所以夏天更应该重视调养脾胃。

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脾胃伤,百病生。夏天,人的脾胃比较虚弱,说话没有力气,身体四肢无力。

哪些习惯会伤脾胃?

1、饮食不节制

夏季要少吃冷饮,因为生冷的食物会影响胃粘膜,吃油腻的食物也会增加消化负担。

2、情绪不舒展

不好的情绪会影响胃功能紊乱,导致消化不好。经常生气的人,容易产生食欲不振等问题。

暑天养胃用yao膳

1、红糖姜水

红糖100克,姜20克。将姜洗净,切片状;煮一锅开水,放入姜片和红糖,煮30分钟即可。

民间素来有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法,伏天吃姜,祛湿。

2、三豆汤

将绿豆、赤小豆、黑豆洗净,用冷水泡半个小时;三豆放入锅内,加适量水,小伙焖煮;大概四十分钟左右后,豆香溢出,豆质变软后,加一些红糖就可以了。

三豆汤有败火、清凉解火之效,是夏天较好食谱。

3、山yao排骨

山yao300克、排骨350克,葱花少许。将所有食材洗净,排骨开水泡洗后减少腥味及血丝;放适量的水在锅内焖煮排骨,待水开后,放入切好的山yao;焖煮大概20分钟后,汤色变白,香味飘散,加入适量的盐和葱花即可。

夏季天气炎热湿气重,排汗比较严重,钾钙微量元素流失严重,容易伤阴耗气,山yao排骨是较好的滋阴食材,并带有补钙之效。

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标签:月子会所加盟品牌  脾胃调整
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